长期刷短视频会让人变笨？医生说
2023-11-15基础知识
近期，网上有言论说“长时间刷短视频会让人变笨”，还称短视频为“精神鸦片”。
此言论一出，网友的议论都炸开了锅。“不刷我怎么知道会变笨？”“没办法，短视频确实好看，能娱乐还能学知识。”“难道不刷短视频我就不笨吗？”
此言论一出，网友的议论都炸开了锅。“不刷我怎么知道会变笨？”“没办法，短视频确实好看，能娱乐还能学知识。”“难道不刷短视频我就不笨吗？”
近期，网上有言论说“长时间刷短视频会让人变笨”，还称短视频为“精神鸦片”。
此言论一出，网友的议论都炸开了锅。“不刷我怎么知道会变笨？”“没办法，短视频确实好看，能娱乐还能学知识。”“难道不刷短视频我就不笨吗？”
《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2022年12月，短视频用户规模首次突破十亿，用户使用率高达94.8%。2018年-2022年五年间，短视频用户规模从6.48亿增长至10.12亿，年新增用户均在6000万以上，其中2019年、2020年，受疫情、技术、平台发展策略等多重因素的影响，年新增用户均在1亿以上。同时，用户使用率从78.2%增长至94.8%，增长了16.6个百分点。
上班路上、吃饭时、睡觉前……短视频已经深入我们生活的方方面面。长期刷短视频真的会让人变笨吗？春城晚报-开屏新闻记者采访了云南大学附属医院临床心理科主任李培凯，他表示：“短视频跟看电视本质上是一样的，其功能都是消遣娱乐。据我所知，目前没有证据说短视频会影响智力、记忆，让人变傻变呆。”
长期刷短视频≠“行为成瘾”
“爸爸，你不能刷视频了，再刷你就要变笨了。”星星（化名）在妈妈的授意下对爸爸俏皮地说道。
工作之余，星星的爸爸喜欢刷短视频来放松一下自己。有时候刷的时间过长，星星的妈妈就觉得需要提醒一下，不然就成瘾了。
“不能滥用‘成瘾’这个词。”李培凯说，成瘾的概念来自于药物依赖，或者说药物成瘾。现在成瘾的内涵已经涵盖了物质（药物）成瘾和行为成瘾。行为成瘾的核心特征是患者明确知道自己的行为有害但却无法自控。
“像一些药物或行为成瘾，我们是控制不了的，就比如酒精成瘾，戒断就会出现一些症状。所以成瘾的一大特征就是不可抑制、不可控制，不使用就会出现戒断症状。但短视频，刷了并没有停不下来。比如，有事要处理就能停下来，这不算上瘾行为。”李培凯认为，短视频就是娱乐消遣放松的工具，就像小时候阅读的小人书：“以前我们喜欢看小人书，变傻变呆没有？也没有。”
一网友表示：“这是我消费最低的娱乐方式了。”
李培凯说：“看短视频，大家主要看新闻、八卦等，它和看朋友圈、看微信本质上没什么区别，并不会对大脑带来什么影响，只要你有时间就可以刷。这只是一种娱乐消遣，是我们生活的一部分。”
医生建议
不要过度沉迷虚拟世界
李梅（化名）最近特别烦恼一件事，她的婆婆自从接触了短视频后，整天沉迷于刷短视频的同时，走到哪里都喜欢拍了发。“请朋友吃饭，菜上了她要先拍；去哪里玩，她也要让我们帮她拍。经常一个人刷视频刷到深夜，还会一个人看了咯咯笑。”
像李梅的婆婆这样喜欢短视频的老人并不少，对于老人，大家担心的问题就是时间长了从而影响身体健康和被不实的内容所欺骗。
李培凯说，刷短视频要控制时间，不能过度。刷多了首先对视力不好，其次做其他事时不要刷短视频，比如过马路什么的，要注意安全；同时要注意内容的甄别，保持独立的思考和清醒的头脑，短视频内容参差不齐，要注意辨别。
李培凯表示：“从心理上来说，我永远坚持一个观点，任何形式的消遣娱乐，尤其是网上的社交娱乐，永远不能替代现实的社交和娱乐，所以要保持好度，如果我们长时间活在虚拟空间里，我们的社交能力会退缩，越来越不愿意接触现实，这对我们完整的心理健康来说肯定是不好的。”
至于每天刷多长时间，李培凯认为只要自己能够保持清醒的认识，时间多一点就多刷一下，时间少就少刷一点，但是家人朋友这些现实的关系还是要维持，不能太过于沉迷虚拟世界。
李培凯认为，任何事都要有个度，适度健身是有益健康的，但是过度的健身和抽烟喝酒一样，也是有损害的。但也不要把一些普通的行为妖魔化，这样不能做那样不能做，那大家的生活也会变得无比的枯燥。
此言论一出，网友的议论都炸开了锅。“不刷我怎么知道会变笨？”“没办法，短视频确实好看，能娱乐还能学知识。”“难道不刷短视频我就不笨吗？”
《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2022年12月，短视频用户规模首次突破十亿，用户使用率高达94.8%。2018年-2022年五年间，短视频用户规模从6.48亿增长至10.12亿，年新增用户均在6000万以上，其中2019年、2020年，受疫情、技术、平台发展策略等多重因素的影响，年新增用户均在1亿以上。同时，用户使用率从78.2%增长至94.8%，增长了16.6个百分点。
上班路上、吃饭时、睡觉前……短视频已经深入我们生活的方方面面。长期刷短视频真的会让人变笨吗？春城晚报-开屏新闻记者采访了云南大学附属医院临床心理科主任李培凯，他表示：“短视频跟看电视本质上是一样的，其功能都是消遣娱乐。据我所知，目前没有证据说短视频会影响智力、记忆，让人变傻变呆。”
长期刷短视频≠“行为成瘾”
“爸爸，你不能刷视频了，再刷你就要变笨了。”星星（化名）在妈妈的授意下对爸爸俏皮地说道。
工作之余，星星的爸爸喜欢刷短视频来放松一下自己。有时候刷的时间过长，星星的妈妈就觉得需要提醒一下，不然就成瘾了。
“不能滥用‘成瘾’这个词。”李培凯说，成瘾的概念来自于药物依赖，或者说药物成瘾。现在成瘾的内涵已经涵盖了物质（药物）成瘾和行为成瘾。行为成瘾的核心特征是患者明确知道自己的行为有害但却无法自控。
“像一些药物或行为成瘾，我们是控制不了的，就比如酒精成瘾，戒断就会出现一些症状。所以成瘾的一大特征就是不可抑制、不可控制，不使用就会出现戒断症状。但短视频，刷了并没有停不下来。比如，有事要处理就能停下来，这不算上瘾行为。”李培凯认为，短视频就是娱乐消遣放松的工具，就像小时候阅读的小人书：“以前我们喜欢看小人书，变傻变呆没有？也没有。”
一网友表示：“这是我消费最低的娱乐方式了。”
李培凯说：“看短视频，大家主要看新闻、八卦等，它和看朋友圈、看微信本质上没什么区别，并不会对大脑带来什么影响，只要你有时间就可以刷。这只是一种娱乐消遣，是我们生活的一部分。”
医生建议
不要过度沉迷虚拟世界
李梅（化名）最近特别烦恼一件事，她的婆婆自从接触了短视频后，整天沉迷于刷短视频的同时，走到哪里都喜欢拍了发。“请朋友吃饭，菜上了她要先拍；去哪里玩，她也要让我们帮她拍。经常一个人刷视频刷到深夜，还会一个人看了咯咯笑。”
像李梅的婆婆这样喜欢短视频的老人并不少，对于老人，大家担心的问题就是时间长了从而影响身体健康和被不实的内容所欺骗。
李培凯说，刷短视频要控制时间，不能过度。刷多了首先对视力不好，其次做其他事时不要刷短视频，比如过马路什么的，要注意安全；同时要注意内容的甄别，保持独立的思考和清醒的头脑，短视频内容参差不齐，要注意辨别。
李培凯表示：“从心理上来说，我永远坚持一个观点，任何形式的消遣娱乐，尤其是网上的社交娱乐，永远不能替代现实的社交和娱乐，所以要保持好度，如果我们长时间活在虚拟空间里，我们的社交能力会退缩，越来越不愿意接触现实，这对我们完整的心理健康来说肯定是不好的。”
至于每天刷多长时间，李培凯认为只要自己能够保持清醒的认识，时间多一点就多刷一下，时间少就少刷一点，但是家人朋友这些现实的关系还是要维持，不能太过于沉迷虚拟世界。
李培凯认为，任何事都要有个度，适度健身是有益健康的，但是过度的健身和抽烟喝酒一样，也是有损害的。但也不要把一些普通的行为妖魔化，这样不能做那样不能做，那大家的生活也会变得无比的枯燥。
很赞哦！ ()
相关文章
微信收款码
支付宝收款码